Ожидание ребенка – это большая радость, но также и беспокойство, волнение, нетерпение и целый вихрь эмоций. Пожалуй, на этой шкале есть только одно всегда негативное чувство — осознание того, что придется пожертвовать своей красотой, пусть и ненадолго, ради благополучия матери. Однако неизбежна ли эта жертва?
Феномен фитнеса для беременных говорит нам, что это не так. Женщины на поздних сроках беременности и молодые мамы могут выглядеть очень привлекательно, если немного постараются.
В чем польза фитнеса для беременных?
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ это не только о красоте, но и о здоровье. Для того чтобы процесс родов прошел гладко, женщинам необходимы хорошо развитые мышцы тазового дна. Хорошо, что наши современницы вообще перестали заниматься тяжелым физическим трудом во время беременности.
Но как подготовить мышцы к родам, ведь если всю беременность лежать или сидеть, ни о каком мышечном тонусе не может быть и речи? Здесь необходимы специально разработанные физические упражнения. Во-вторых, материнские упражнения могут наполнить ваше тело кислородом, а это значит, что они являются отличным способом предотвращения гипоксии у плода. Это означает, что фитнес во время беременности так же хорош для мамы, как и для ее растущего ребенка.
